Kolaylık: Online terapi, hızlı bir internet bağlantısına sahip olduğunuz her yerden yardıma erişebileceğiniz anlamına gelir. Randevulara gitmek, trafikle mücadele etmek veya toplu taşıma araçlarıyla uğraşmak, park etmek, bekleme odasında oturmak veya işten izin almak için zaman ve para harcamanıza gerek kalmayabilir. İnsanları yüz yüze terapi almaktan alıkoyan engellerin çoğu, online terapinin sağladığı kolaylık sayesinde ortadan kalkabilir.

Rahatlık ve güvenlik: Kendi evinizin konforunda ve güvenliğinde, online olarak bir terapistle görüşmek genellikle açılmanıza ve bir terapi seansı sırasında ortaya çıkabilecek zor duygularla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Hareketlilik sorunlarınız, kronik hastalığınız veya evinizden çıkmanızı zorlaştırabilecek bir durumunuz varsa (örneğin agorafobi veya sosyal anksiyete bozukluğu gibi) online terapi ideal bir çözüm olabilir.